効果的なデトックスダイエット

　デトックスダイエットは、身体の中の毒素を排出（デトックス）することで、
身体の様々な機能を正常に働かせてあげて、健康的に
ダイエットしていこうとする考え方です。
不規則な食事や運動不足などで身体には毒素が溜まってしまいますと、
毒素をデトックスするリンパの流れが悪くなり、余分な水分や老廃物が排出されず、
疲れやむくみや肥満の原因となる上に免疫力の低下にも大きく繋がってきます。

デトックスでダイエットを成功させるには、腸のデトックスで腸内をきれいに
するだけではなく、リンパの流れをよくしてあげて余分な脂肪をどんどん
デトックスしてあげることも欠かせ無い事なのです。
リンパの流れをよくして余分な脂肪を溜め込まないようにするには、
リンパマッサージをして老廃物をきちんと排出（デトックス）してあげましょう。

リンパマッサージによるデトックス方法で、美と健康は取り戻せます。

デトックス効果のあるリンパマッサージは、リンパの流れを良くする、
皮膚表面やリンパ節、リンパ管といったリンパの流れが集中している箇所を
ソフト揉み解すとためクリームなどを使いソフトタッチで優しくマッサージして
あげるのがポイントです。
このようなソフトタッチのマッサージは、癒し効果も高いので身体だけでなく
心のデトックスにも効果的ですので、ストレスなくダイエットすることができるでしょう。

リンパマッサージでデトックス効果を得るには、1日2～3回、
一度に10回程度でちょうど良く、入浴後や足湯後などの
身体が温まっている時にリンパをマッサージしてあげると、
更にデトックス効果が高まります。

このリンパマッサージは、気になる部分だけをダイエットしたい時にも有効ですので、
ぜひ実践してみてください。

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　デトックスを行い、新陳代謝は活発にすれば、体は痩せ体質になり、
ダイエットが効率よく出来るように出来るようになります。

ダイエットとデトックスは同時に行うとより効果的なのです。

デトックスダイエットは、内臓の周りに長期間蓄積されてできる
内臓脂肪をダイエットするのに非常に効果的です。
動脈硬化を起こしやすくなり糖尿病や脳梗塞に発展しやすくなります。
健康に過ごすためにも運動を積極的にして内臓脂肪を解消していきたいですね。

内臓脂肪は、ウェスト周りをポッコリさせてスタイルを崩してしまう以外にも、
生活習慣病を誘発させてしまいますので、素早くデトックスして
ダイエットする必要があるのです。
内臓脂肪をダイエットする方法としては、新陳代謝がよくして
体内の脂肪燃焼効率を高める事が必要です。

新陳代謝を活発にするには、身体の毒素を取り除くデトックスが
大切ですから、デトックスが内臓脂肪のダイエットに
大変効果があるのです。

内臓脂肪をなくすための簡単なデトックスダイエットの方法としては、
杜仲茶を飲むのをお勧めします。
杜手仲茶には多くのミネラルが含まれていて、飲むことで
新陳代謝がよくなり体内の脂肪を燃焼してくれるのです。

ただ、内臓脂肪は、デトックスだけでなくなるわけではありません。
内臓脂肪を減らすためにはウォーキングなどの運動が必要ですし、
ゆっくり食事をして余計なカロリーを取らないようにすることも
大事になってきます。

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